Algunas veces en clase
hablamos de “hacer sombra” y la trabajamos. Ya en el propio
programa de cinturón amarillo nos pone en “Apartado G: Juego de
piernas: shadow”. (Shadow es “sombra” en inglés).
Nuestro sistema no tiene
katas. Quizás lo más parecido sea esto, pero no es una cata porque
la sombra cada uno la hace como le gusta. Donde yo meto un directo el
otro compañero está dando una patada circular.
Entonces, ¿qué se
pretende con la sombra? Hacer
sombra permite a la persona desarrollar su coordinación, trabajar el
fondo, coger soltura y conocerse a uno mismo. Esto último es muy
importante porque tengo que conocer cómo trabaja mi cuerpo, cuáles
son mis distancia y eso hace que la sombra sea un trabajo tan
importante y tan fundamental.
Sin
embargo, recuerdo que cuando vamos a seminarios y Richard dice hacer
sombra, muchas veces nos ponemos todos rígidos, lanzando al aire
golpes muy fuertes y forzando mucho la respiración. Recuerdo que una
vez me quedé mirando a Richard lo tranquilo que la trabajaba y lo a
su aire que iba. Los demás estábamos a otra cosa pero él allí
estaba, todo relajado, con movimientos sencillos y parecía que hasta
se divertía.
Un
buen trabajo de unos 5 minutos lo tenemos en este vídeo. Además
hace la sombra con la guardia de zurdo y no es su guardia natural.
Resulta interesante verle trabajar por ambos lados.
Luego
podéis también ver el vídeo de Frank Conejero, un 4º dan de
Montpellier que es un gran instructor dentro de nuestra federación.
Os
animo a todos a hacer sombra, una de las cosas que bien se pueden
hacer en casa (quizás apartando la mesa camilla del salón) o
mientras ¡esperamos a que nuestra hermana salga del baño o que
nuestro hermano acabe de afeitarse!
Seguid
entrenando como de costumbre y un fuerte abrazo a todos.
