Hoy os traigo un video de técnicas de defensa personal del director técnico de la Federación Portuguesa. Ahí podéis ver trabajando a Paulo Pereira.

La página web "Artes Marciales Televisión" nos ha hecho un reportaje a los tres cinturones negro de la FEKM de Krav Maga de Asturias. Han colgado el vídeo en YouTube y en su web. Espero que os guste. 

Por mi parte, dar las gracias a Juan por haberme ayudado al realizar las técnicas. Un placer haber trabajado contigo.

http://www.artesmarcialestelevision.tv/Krav-Maga.asp

 Hoy os doy el link de una web que me gustó para temas de lesiones, ejercicios para recuperar zonas del cuerpo, etc. Al final, siempre puede que tengamos una parte del cuerpo que necesite un poco más de cuidados y me gustó cuando la vi. El link es:

http://www.sportsinjuryclinic.net/

Y ahora os dejo un link de un entrenamiento de un luchador profesional. El MMA llama mucho a entrenamientos mixtos y de lo que ahora está empezando a ponerse de moda: el cross-training. Me gusta mucho por la variedad de ejercicios y la intensidad de entrenamiento. Espero que os guste.

Buenos días.

Recordad que hoy 1 de Mayo, por ser fiesta nacional, no hay entrenamiento. 

Espero que disfrutéis del día y que todo vaya bien.

Por si queréis ver un poco a Richard os mando este pequeño vídeo. Dos ejercicios, uno en el cual él explica la fluidez que hay que tener en el trabajo, sobre todo a corta distancia. El siguiente ejercicio es para que la persona esté un poco desorientada y luego tenga que reaccionar de imprevisto ante una técnica que no sabe. Os puedo asegurar que ese ejercicio que hacen con la mano en el suelo marea bastante, ¡luego pareces un astronauta flotando!

Lo dicho, disfrutad del día y muchas gracias por todo.

Un cordial saludo.

Krav Maga Aviles

Hoy os traemos la exhibición que debió de haberse realizado este año en Paris-Bercy, el mayor evento de Artes Marciales en Francia y de importancia internacional. Es un festival donde de manera sucesiva ha sido invitado Richard Douieb y la FEKM para hacer exhibiciones. Pero este año y con poco aviso, la organización se ha visto forzada a declinar la invitación a la FEKM “debido a presiones internas”. Todo parece muy claro desde que Richard Douieb decidió salirse de la Federación de Kárate. Yo no soy un gran experto en el tema, así que si queréis más información os remito a la web de la FEKM:

http://www.krav-maga.net/fr/informations/krav-magafederation-europeenne.html


Si navegáis con el Chrome hay una opción automática que os dice si queréis traducir la página web al español. No es una gran maravilla, pero se puede seguir la explicación. Aquí va el vídeo que hicieron. Espero que os guste:

Algunas veces en clase hablamos de “hacer sombra” y la trabajamos. Ya en el propio programa de cinturón amarillo nos pone en “Apartado G: Juego de piernas: shadow”. (Shadow es “sombra” en inglés).

Nuestro sistema no tiene katas. Quizás lo más parecido sea esto, pero no es una cata porque la sombra cada uno la hace como le gusta. Donde yo meto un directo el otro compañero está dando una patada circular.

Entonces, ¿qué se pretende con la sombra? Hacer sombra permite a la persona desarrollar su coordinación, trabajar el fondo, coger soltura y conocerse a uno mismo. Esto último es muy importante porque tengo que conocer cómo trabaja mi cuerpo, cuáles son mis distancia y eso hace que la sombra sea un trabajo tan importante y tan fundamental.

Sin embargo, recuerdo que cuando vamos a seminarios y Richard dice hacer sombra, muchas veces nos ponemos todos rígidos, lanzando al aire golpes muy fuertes y forzando mucho la respiración. Recuerdo que una vez me quedé mirando a Richard lo tranquilo que la trabajaba y lo a su aire que iba. Los demás estábamos a otra cosa pero él allí estaba, todo relajado, con movimientos sencillos y parecía que hasta se divertía.

Un buen trabajo de unos 5 minutos lo tenemos en este vídeo. Además hace la sombra con la guardia de zurdo y no es su guardia natural. Resulta interesante verle trabajar por ambos lados.

Luego podéis también ver el vídeo de Frank Conejero, un 4º dan de Montpellier que es un gran instructor dentro de nuestra federación.

Os animo a todos a hacer sombra, una de las cosas que bien se pueden hacer en casa (quizás apartando la mesa camilla del salón) o mientras ¡esperamos a que nuestra hermana salga del baño o que nuestro hermano acabe de afeitarse!

Seguid entrenando como de costumbre y un fuerte abrazo a todos.

¿Es posible que una mujer pueda defenderse en una situación de ataque real? Es una pregunta que muchas de las mujeres se hacen y la respuesta es, a mi entender, un rotundo sí.

Algunos piensan que si el atacante es un hombre, no hay nada que hacer. Otras tienen miedo porque se ven débiles físicamente. Otras consideran que se podrá aprender mucho, pero que finalmente la diferencia de envergadura con el atacante hará imposible una victoria real.

Pero, a mi entender, todas esas consideraciones no tienen porque ser así. Sí, el tamaño y la envergadura son factores claves. No en vano, las competiciones se delimitan por el peso. Pero si una mujer tiene miedo ante un hombre por su tamaño, también lo tiene que tener un hombre ante otro mucho más grande que él.

¿Cómo se puede compensar? Con técnica, con golpes en puntos vitales y con una respuesta decidida. Esta última muchas veces es lo que marca una diferencia. Si una mujer tiene que hacer algo, que lo haga con toda la contundencia que pueda. Su agresor muchas veces no lo esperará.

La técnica la aprendemos en la clase y cuanto más se base en la reacción de nuestros instintos naturales, mejor (por ejemplo el 360º). Y el pegar en los puntos vitales es lo que hace que aparezca el dolor y lo podamos emplear en nuestro beneficio para escapar.

Se podría decir mucho sobre este tema, pero no quisiera que quedara algo claro: una defensa real es posible.

Me gustaría que vierais este vídeo. Es de otra federación diferente a la nuestra. Se nota que es Krav Maga, pero su trabajo es un poco diferente. Aún así me gusta porque muestra el trabajo de varias mujeres, que entrenan con seriedad, intensidad, disciplina y respetando al compañero en todo momento. Creo que, casi con toda seguridad, estaban pasando un examen de cinturón:

Sobre todo me encantó el gesto del minuto 00:52. Me gusta porque aprendemos Krav, pero no perdemos nuestra esencia de buenas personas.

Ya en nuestra federación, el propio Richard Douieb sacó un DVD (en francés) donde muestra con detalle varias técnicas para mujeres. Las reconoceréis porque las hemos visto en clase, pero el vídeo también me gusta:

Es un tema muy bonito y podríamos seguir hablando y comentando. Ya habrá oportunidad, pero dos ideas que me gustaría que quedaran claras, sobre todo a nuestras mujeres: (1) si alguna vez tenéis que hacer algo... que lo hacedlo con toda intensidad (y buscando puntos débiles) (2) ¡podéis ganar!

Hoy me encontré con esta foto que me hizo pensar un poco en nuestra clase de Krav Maga:

Estos dos lobos están aparentemente peleando, por lo menos uno parece claro que sí, y pensé “Vaya... Tenemos que saber pelear en todos las distancias. ¡Hasta los lobos tienen que aprender a pelear en el suelo!”.

El hecho es que, a diferencia de otros estilos, no vivimos en el suelo. Pero sí tenemos que saber manejarnos también en ese entorno. Por supuesto, cuando vayamos al suelo será por unos momentos porque nuestro objetivo final es salir lo antes posible de la situación. Pero tenemos que sentirnos igual de cómodos trabajando en esa distancia: ya sea golpeando, defendiendo, haciendo una sumisión o saliendo de una llave.

Os dejo un link de un vídeo de David Fitoussi un instructor 4º dan de la FEKM que da clases en París. Hizo un seminario sólo de trabajo en suelo y me parece muy interesante. Espero que os guste.

¿Tenéis curiosidad de saber cómo es una clase de Richard Douieb? Él es el director de la Federación Europea de Krav Maga (FEKM) y un 6º Dan. Da clases en París y fue también durante mucho tiempo el instructor jefe de defensa personal del GIGN (algo así como los GEOS españoles).

El momento más divertido es el minuto 02:23:

Si no recuerdo mal, el gimnasio está en medio de la ciudad. Tengo entendido que en su momento fue la primera pista de baloncesto de Francia y que por eso se tiene que dejar como estaba, sobre todo el suelo de parquet.

Me vienen recuerdos de las panaderías de la zona, de los paseos por el lugar, las cafeterías parisinas tan costumbristas... y del examen de cinturón negro y la impresión que me dio estar allí durante más de 4 horas y media.

Y como no, ver entrenar a Richard Douieb y observar sus movimientos, todo un lujo.

Espero que os guste.

Una exhibición del instructor francés, 4º dan, Gilles Hassine:

El próximo 10 de Marzo vamos a tener un seminario abierto al público en general con la asistencia de Sebastien Ribo.

Lugar: Oviedo

Día: 10 de Marzo (sábado)

Horario: 11:00-14:00 y de 16:00-18:00

Gimnasio: Oviedo Sport c/Augusto Junquera 10 (Link de Google Maps)

Precio: 40 €

Para reservar plaza podéis enviar un correo a kravmagaaviles@gmail.com

Ver cartel anunciador: