Os dejo un vídeo nuevo. Me pareció interesante ver a una chica haciendo un trabajo, tanto de calle como con ropa de entrenamiento. Es una 2º Dan de la FEKM. Espero que os guste.

Os dejo un vídeo de Michael Obadía (4º dan) y de Benjamín Sarfati (3er dan). Dan clase en París. Obadía es muy conocido porque sale en casi todos los vídeos de Richard Douieb... llevándolas, pobre...

Hoy tenemos un vídeo de GSP (George Saint Pierre), el luchador de MMA. Lo que me resulta interesante es que tuvo una lesión de rodilla, se operó y se está poniendo otra vez en forma. Es muy instructivo ver cómo entrena y qué ejercicios hace. Para mi ver esos métodos de recuperación y sus formas de entrenamiento es lo realmente interesante. Espero que os guste:

Han subido a Youtube los programas técnicos de cinturón amarillo y naranja realizado por el propio Richard Douieb. Os aconsejo mirarlo. Es lo mejor para que sepamos el nivel que tenemos que tener. Aunque el programa ha cambiado en algunos detalles, en casi su totalidad sigue como está en el vídeo.

Espero que os guste.

Parte 1 (Naranja):

Parte 2 (Amarillo):

Parte 3 (Entrevista):

Un bonito vídeo de Krav Maga de un trabajo de 1 contra 1 de Richard Douieb. Es muy bonito verle trabajar: elegante, fluido, contundente y sin florituras. Nada más que decir. Espero que os guste y a ver si le emulamos un poco en su estilo:

Tres famosos luchadores de UFC se fueron a Suecia e hicieron un seminario de MMA (Artes Marciales Mixtas) para un grupo de mujeres. El resultado es un vídeo de unos 45 minutos que colgaron en Youtube. Es de nivel básico, pero no deja de ser interesante verles explicar las técnicas y ver cómo ayudan a esas mujeres a realizarlas correctamente.

Este vídeo es muy bueno, sobre todo para las mujeres que entrenan con nosotros. ¡Seguid así de bien!

En el programa de amarillo de la FEKM hay un apartado en el que se trabaja el empleo de objetos para la defensa. Usamos cualquier cosa a nuestro alcance para ayudarnos en la defensa personal. Por ejemplo: lanzar un objeto. Literalmente el programa dice:

“N/ Utilización de objetos in situ: 1) Como armas de defensa. Pueden servir como cuchillo, piedra, bastón o escudo”.

Pues me encontré un vídeo de una película de Antonio Banderas en la que emplea algo que se podría considerar ese tipo de técnicas. Es bastante intuitivo. Podéis ver el vídeo entero o ir ver entre el minuto 01:22 a 01:45.

Y ya en serio, yo vi esa misma situación en la calle hace muchos años...

Este vídeo fue el comienzo de todo. Hace muchos años que lo vi y todavía me sigue encantando. Espero que os guste.... (¡Qué recuerdos........!):

El intructror Gilles Hassine, 4º dan de la FEKM, ha hecho un nuevo vídeo de Krav Maga. Espero que disfrutéis con la presentación.

Aquí os dejo un vídeo de Christophe Philippe, instructor en París de Krav Maga de la FEKM especialista en temas policiales, tema de protección de personalidades (VIP), etc.

Aquí va un nuevo video de Sebastien Ribo, 3 dan de la FEKM y con el que hicimos el seminario en Oviedo.

Lo siento... Es que me ha hecho mucha gracia. No puedo dejar de verlo....

En Krav Maga hay defensas contra cuchillo. De hecho, una de las cosas que más me sorprendió del sistema era cómo gestionaba las amenazas de cuchillo. Sin embargo, no somos expertos en lucha con cuchillo. Al fin y al cabo, el Krav Maga es un sistema de defensa personal real. Nos preocupa más la defensa que el ataque.

Hay muchos estilos y cada uno se especializa en un área: boxeo (en los puños); Tae Kwon Do (en pateo); Judo (en proyecciones); BJJ (en lucha de suelo); Kali filipino (en palo y cuchillo), etc.

Entre los estilos de Kali hay uno que es bastante conocido, sobre todo en Estados Unidos, que se llama Sayoc Kali. Se hizo muy famoso con la película “The Hunted” de Tommy Lee Jones y Benicio del Toro (ver link del trailer de la película).

Pues uno de los maestros de ese estilo, Thomas Kier, en una charla que dio hace unos años dijo algunas cosas muy interesantes de cómo afrontar y qué hacer ante un ataque de cuchillo estando sin ningún arma. El vídeo es este y, bueno, como lo dice en inglés, me tomé la libertad de traducir las partes más interesantes. Pongo el minuto en que lo dice:

00:36

[El brazo del atacante] lo aseguráis con vuestro cuerpo. Y una vez que habéis entrado hasta este punto, mantenéis [la posición].

00:56

Así que podéis ver que esta clase de golpes pueden hacer mucho daño. Si podéis llegar a una posición como esta, podéis ganar. Ahora bien, hablando en serio, ¿cuántas veces podréis ganar en una situación donde el de enfrente tenga un cuchillo y vosotros no? Venga... [risas] […] Esto os puede dar una oportunidad real de ganar si llegáis hasta este tipo de posición […] Y hay muchas cosas que podéis hacer [desde aquí] sin renunciar a nada [es decir, sin poneros en peligro].

02:44

En cuanto empecéis a darle en el “coco” y él se empiece a cubrir, puede que ya ni quiera cortaros. Puede que ya ni sea lo que esté pensando. Todo dependiendo de lo fuerte que podáis pegar. Pero si no tenéis un cuchillo, o no tenéis tiempo para sacar el cuchillo, esto es lo que tenéis que hacer. Si os quedáis ahí y “desviáis, desviáis y desviáis”, el otro va a ir más y más fuerte cada vez. ¿Y sabéis por qué? Porque no sois ninguna amenaza para él. Y en cuanto se de cuenta de eso, se meterá más y más. Así que tenemos que posicionaros inmediatamente para vencerle. […] Pero tenemos que hacerlo de una manera en la que no intercambiemos un golpe por un corte. Esa es la clave. Y mucha gente trata de hacerlo, y lo he visto, y acaban recibiendo puñaladas en la espalda, en los riñones... y creen que lo están haciendo bien porque es un cuchillo de entrenamiento y no se dan cuenta de lo que está pasando.

Me resultó muy interesante escuchar la opinión de un experto (mundial) en lucha de cuchillo.  Me sorprendió que muchas de las cosas que dice las tiene asumidas el Krav Maga dentro de sus principios ante este tipo de ataques.

Salir bien de una confrontación ante un cuchillo es muy complicado. Espero que nunca tengamos esa experiencia. Pero si nos pasa, tenemos que actuar rápido y con los movimientos interiorizados que practicamos en los entrenamientos. Puede que sea la única manera de salir de la situación... y aún así todavía será difícil.

(Otra cosa que aprendí del vídeo: nunca pensar que una persona que tenga sobrepeso y que me amenace con un cuchillo no es un problema.... jejejeje).

Hoy os traigo un video de técnicas de defensa personal del director técnico de la Federación Portuguesa. Ahí podéis ver trabajando a Paulo Pereira.

La página web "Artes Marciales Televisión" nos ha hecho un reportaje a los tres cinturones negro de la FEKM de Krav Maga de Asturias. Han colgado el vídeo en YouTube y en su web. Espero que os guste. 

Por mi parte, dar las gracias a Juan por haberme ayudado al realizar las técnicas. Un placer haber trabajado contigo.

http://www.artesmarcialestelevision.tv/Krav-Maga.asp

 Hoy os doy el link de una web que me gustó para temas de lesiones, ejercicios para recuperar zonas del cuerpo, etc. Al final, siempre puede que tengamos una parte del cuerpo que necesite un poco más de cuidados y me gustó cuando la vi. El link es:

http://www.sportsinjuryclinic.net/

Y ahora os dejo un link de un entrenamiento de un luchador profesional. El MMA llama mucho a entrenamientos mixtos y de lo que ahora está empezando a ponerse de moda: el cross-training. Me gusta mucho por la variedad de ejercicios y la intensidad de entrenamiento. Espero que os guste.

Buenos días.

Recordad que hoy 1 de Mayo, por ser fiesta nacional, no hay entrenamiento. 

Espero que disfrutéis del día y que todo vaya bien.

Por si queréis ver un poco a Richard os mando este pequeño vídeo. Dos ejercicios, uno en el cual él explica la fluidez que hay que tener en el trabajo, sobre todo a corta distancia. El siguiente ejercicio es para que la persona esté un poco desorientada y luego tenga que reaccionar de imprevisto ante una técnica que no sabe. Os puedo asegurar que ese ejercicio que hacen con la mano en el suelo marea bastante, ¡luego pareces un astronauta flotando!

Lo dicho, disfrutad del día y muchas gracias por todo.

Un cordial saludo.

Krav Maga Aviles

Hoy os traemos la exhibición que debió de haberse realizado este año en Paris-Bercy, el mayor evento de Artes Marciales en Francia y de importancia internacional. Es un festival donde de manera sucesiva ha sido invitado Richard Douieb y la FEKM para hacer exhibiciones. Pero este año y con poco aviso, la organización se ha visto forzada a declinar la invitación a la FEKM “debido a presiones internas”. Todo parece muy claro desde que Richard Douieb decidió salirse de la Federación de Kárate. Yo no soy un gran experto en el tema, así que si queréis más información os remito a la web de la FEKM:

http://www.krav-maga.net/fr/informations/krav-magafederation-europeenne.html


Si navegáis con el Chrome hay una opción automática que os dice si queréis traducir la página web al español. No es una gran maravilla, pero se puede seguir la explicación. Aquí va el vídeo que hicieron. Espero que os guste:

Algunas veces en clase hablamos de “hacer sombra” y la trabajamos. Ya en el propio programa de cinturón amarillo nos pone en “Apartado G: Juego de piernas: shadow”. (Shadow es “sombra” en inglés).

Nuestro sistema no tiene katas. Quizás lo más parecido sea esto, pero no es una cata porque la sombra cada uno la hace como le gusta. Donde yo meto un directo el otro compañero está dando una patada circular.

Entonces, ¿qué se pretende con la sombra? Hacer sombra permite a la persona desarrollar su coordinación, trabajar el fondo, coger soltura y conocerse a uno mismo. Esto último es muy importante porque tengo que conocer cómo trabaja mi cuerpo, cuáles son mis distancia y eso hace que la sombra sea un trabajo tan importante y tan fundamental.

Sin embargo, recuerdo que cuando vamos a seminarios y Richard dice hacer sombra, muchas veces nos ponemos todos rígidos, lanzando al aire golpes muy fuertes y forzando mucho la respiración. Recuerdo que una vez me quedé mirando a Richard lo tranquilo que la trabajaba y lo a su aire que iba. Los demás estábamos a otra cosa pero él allí estaba, todo relajado, con movimientos sencillos y parecía que hasta se divertía.

Un buen trabajo de unos 5 minutos lo tenemos en este vídeo. Además hace la sombra con la guardia de zurdo y no es su guardia natural. Resulta interesante verle trabajar por ambos lados.

Luego podéis también ver el vídeo de Frank Conejero, un 4º dan de Montpellier que es un gran instructor dentro de nuestra federación.

Os animo a todos a hacer sombra, una de las cosas que bien se pueden hacer en casa (quizás apartando la mesa camilla del salón) o mientras ¡esperamos a que nuestra hermana salga del baño o que nuestro hermano acabe de afeitarse!

Seguid entrenando como de costumbre y un fuerte abrazo a todos.

¿Es posible que una mujer pueda defenderse en una situación de ataque real? Es una pregunta que muchas de las mujeres se hacen y la respuesta es, a mi entender, un rotundo sí.

Algunos piensan que si el atacante es un hombre, no hay nada que hacer. Otras tienen miedo porque se ven débiles físicamente. Otras consideran que se podrá aprender mucho, pero que finalmente la diferencia de envergadura con el atacante hará imposible una victoria real.

Pero, a mi entender, todas esas consideraciones no tienen porque ser así. Sí, el tamaño y la envergadura son factores claves. No en vano, las competiciones se delimitan por el peso. Pero si una mujer tiene miedo ante un hombre por su tamaño, también lo tiene que tener un hombre ante otro mucho más grande que él.

¿Cómo se puede compensar? Con técnica, con golpes en puntos vitales y con una respuesta decidida. Esta última muchas veces es lo que marca una diferencia. Si una mujer tiene que hacer algo, que lo haga con toda la contundencia que pueda. Su agresor muchas veces no lo esperará.

La técnica la aprendemos en la clase y cuanto más se base en la reacción de nuestros instintos naturales, mejor (por ejemplo el 360º). Y el pegar en los puntos vitales es lo que hace que aparezca el dolor y lo podamos emplear en nuestro beneficio para escapar.

Se podría decir mucho sobre este tema, pero no quisiera que quedara algo claro: una defensa real es posible.

Me gustaría que vierais este vídeo. Es de otra federación diferente a la nuestra. Se nota que es Krav Maga, pero su trabajo es un poco diferente. Aún así me gusta porque muestra el trabajo de varias mujeres, que entrenan con seriedad, intensidad, disciplina y respetando al compañero en todo momento. Creo que, casi con toda seguridad, estaban pasando un examen de cinturón:

Sobre todo me encantó el gesto del minuto 00:52. Me gusta porque aprendemos Krav, pero no perdemos nuestra esencia de buenas personas.

Ya en nuestra federación, el propio Richard Douieb sacó un DVD (en francés) donde muestra con detalle varias técnicas para mujeres. Las reconoceréis porque las hemos visto en clase, pero el vídeo también me gusta:

Es un tema muy bonito y podríamos seguir hablando y comentando. Ya habrá oportunidad, pero dos ideas que me gustaría que quedaran claras, sobre todo a nuestras mujeres: (1) si alguna vez tenéis que hacer algo... que lo hacedlo con toda intensidad (y buscando puntos débiles) (2) ¡podéis ganar!